康复王医师|推荐吃以下食物,清热排毒,补充营养,早吃早好,人到中年想长寿


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龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白 , 这种物质是一种天然的美容成分 , 它能抑制皱纹生成 , 也能淡化色斑 , 更能清除皮肤表层积存的毒素 , 能让人们的肌肤保持水嫩细滑 , 也能让人们的皮肤弹性增加 , 既能美容养颜 , 也能延缓皮肤衰老 。 含有海中酵素 , 还能清除肠道壁上积存的宿便 , 可以刮油消脂 , 排毒抗衰 , 清理体内毒素 。
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蔓越莓
蔓越莓产量有限、十分珍贵 , 因而有“北美的红宝石”之称 。 蔓越莓不仅富含维他命C , 更含有丰富的植化素 , 包含花青素、前花青素、鞣花酸等等 , 有很强的抗氧化的作用 。 蔓越莓对于女性妇科疾病有很大的预防作用 , 蔓越莓的功效来自于一种独特的苯基过氧化物 , 具有类疫苗的功用 , 可唤醒免疫系统的力量 , 对于入侵的有害菌达到抑制的作用 。
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【康复王医师|推荐吃以下食物,清热排毒,补充营养,早吃早好,人到中年想长寿】煮稀饭的时候放入山药块 , 再加上几颗红枣 , 孩子和老人都爱吃 。 因为这两类人群的牙口都不是很好 , 并且消化系统也比较弱 , 而山药粥有助于消化 。 炖山药 , 山药炖土鸡 , 健脾养胃 , 适合秋冬滋补 , 将山药切成段 , 用高压锅将鸡块压成三成熟后 , 倒入山药段并加入枸杞等辅料 , 再用微火烧20分钟即可 。
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桂圆
桂圆中含有丰富的维生素和一些微量元素 , 它可以保护血管 , 改善血脂 , 促进血液循环的速度 , 让血管变得更加通透 , 桂圆中的糖分比较高 , 它能够被人体很快的吸收和利用 , 起到补血养气的作用 。 女性来说补充铁元素和维生素b2是非常重要的 , 能够帮助子宫排出淤血和毒素 , 可以排毒清肠 , 增强体质 , 能够提高睡眠的质量 。