放疗医师|到底有什么区别？，2块钱的维生素C和98块钱的维生素C( 二 ) 当同样的东西价格波动很大的时候

除了主要的维生素C ，还有麦芽糊精、橙味香精、二氧化硅、柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了百分之八十左右。
不过这也算比较良心的，虽然价格贵了点，但是一片里还是含有100mg维生素C ，和纯维生素C片含量一样。（虽然起码有纯维生素C片五倍的大小了）
02、维生素C软糖

文章图片
至于这种所谓的维生素C软糖，真的就是一罐糖而已，每100g才含有100mg的维生素C 。这100g都有几十粒糖了，还不如人家一小片3g的维生素C片含的维生素多。
吃完了这100g的糖，还顺便吃进去80多克的碳水化合物，相当于吃一顿饭了。
03、维生素C泡腾片
至于泡腾片，说明倒是很有说服力，也的确是真的。但有这泡水的时间，我吃个橙子不好吗？
3
为什么选择橙子？有四大理由

文章图片
1、吸收
最容易吸收的维生素C 。
2、安全
全家均可服用的维生素C ，服用方便、口感佳，儿童、老年人以及吞服片剂困难的人士均可榨成汁服用。
橙子体积小，便于携带和运输，非常适合商务人士和旅途中的人们。
4、功效
满足人体每天维生素C的需求量。我还可以再加个“天然”、“健康” ，又是一副良药。换成维生素C片同理，其实就是个万能模板而已。
这些维生素C大多属于保健品，而药店卖的维生素C则是药字准，对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识，所以审核很严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。

文章图片
所以保健品的维生素C和药用的维生素C成分完全不一样，保健品只是添加了维生素C的食品，而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了。
所以如果真的只是想补充维生素C ，建议购买药店药字准的维生素C 。如果是送礼或者自己吃着玩....你开心就好。
为什么保健品的维生素C卖得这么好？一个原因是大众不了解，这种补充剂本来效果就是泛泛的，没有明显的症状，你说自己吃咀嚼片免疫力更强了，皮肤更白了我也无从反驳。保健品起的主要还是个心理作用。
之所以你去药店柜员都给你推荐贵的维生素C ，一是因为越贵的药他们提成越高，两块钱的维生素C片能有什么提成，当然不想跟你推荐了。
另外一个原因是维生素C大量服用会中毒，由于药用维生素C浓度高，一片浓缩了100mg维生素C ，所以柜员可能觉得直接吃这个不安全。
但是一般来说，只有一次性服用超过5g维生素C ，也就是5000mg ，也就是50片那种药用维生素C片才会中毒，谁没事吃这么多维生素C片.....
至于保健品维生素C ，一片都不一定有80mg呢，而且保健品这么贵，都舍不得一次性多吃几片的……
总之，维生素C是个好东西，就算不生病，平时多补充一些也是大有裨益的。但是如果买很贵的而且添加了一堆色素香精的保健品维生素C ，补充了一丁点维生素C却吃进去不少添加剂的话，就得不偿失了。
那么98块钱的维生素C和两块钱一瓶的维生素C有什么区别？同样的东西，它们的差距在哪里？简要概括：
首先差了色素、凝胶、白砂糖、淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂，其次差了96块钱的智商税。
用于补充维生素C——一天50-100mg 。我一般一天吃一粒，有时候忘了吃也无所谓，如果口腔溃疡我会吃两粒直到痊愈。
用于治疗维生素C缺乏——一天300-600mg ，这种情况不多见。