天天健康养生说|夏天喝哪3种茶，不仅能伤肠胃，还容易致癌吗？，你知道喝茶

喝茶，对我们的身体健康有很大的好处，但你知道吗？喝茶不当的话，不仅会伤肠胃，还容易致癌呢？
下面，就和大家分享3种夏天不能喝的茶：
1.太冷或太热的茶
夏天天气炎热，很多人喜欢把茶放凉后再喝，有的人甚至会放进冰箱里，冰一会儿后再喝！特别是一些奶茶店，在卖的茶里甚至会添加一些冰块。
中医认为，寒凉的食物容易损伤脾胃，导致腹痛或腹泻，尤其是本身就体质偏寒或肠胃不好的人。
所以，那些冷茶或冰茶，最好还是少喝为好。

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中医认为“以热解热” 。当我们在喝完热茶后，特别是在身体微微出汗后，我们的身心会有一种微凉之感，同时舌下也会生津，所以焦渴也就随之而解了。
【天天健康养生说|夏天喝哪3种茶，不仅能伤肠胃，还容易致癌吗？，你知道】注意：茶要趁热喝，但热也要有个度。超过65℃的热茶，不但不能养生，反而还会致癌！
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，因为它容易烫伤食管表面的黏膜，长期如此的话，很可能会诱发细胞的癌变。

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宽且，即便不得癌，口腔、食管、胃等部位，这样的高温也会对它们造成损害的。
所以，刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，感觉不烫口是最合适的。
2.浓茶
天气闷热的时候，人特别容易感到疲劳和犯困，有的人就习惯喝杯浓茶来提神。偶尔喝点还好，但长期如此的话，心慌失眠、骨质疏松和肾结石很容易就会找上你。
宽且，浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸的分泌。经常饮用的话，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎和胃溃疡。

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那怎样算浓茶呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果大大超出这个量，就是浓茶了。
那么教大家一个简单的方法：浓茶喝起来一般会比较涩，颜色浓、有点浑浊，茶凉之后，上面会飘着一层茶油。
3.久泡茶
有些人喜欢将茶一泡就泡半天甚至一天，这样的茶不仅会变得过浓，而且口感也会变涩。
宽且，茶水泡久了后很容易变质，成为细菌、霉菌等繁殖的温床，喝下肚的话极易引起腹泻，特别是在这种炎热的天气下，更容易中招。

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建议：
一般情况下，红茶、绿茶、花茶在泡4～5分钟后便可饮用，以冲泡三次为宜。
冲泡乌龙茶，在用茶量较多（约半壶）的情况下，第—次泡1分钟即可，之后逐次延长时间，以冲泡六次为宜。黑茶的冲泡方法同样如此。