综艺爆炸小记者|暖暖的粥，暖暖的爱，给你每一天早上的温暖问候，4款暖胃早餐粥( 二 ) 美好的清晨

美味小贴士：
燕麦营养丰富，但是不易煮烂，泡发和煮的时间长一点。
暖胃早餐粥—双米银耳粥
【食材】：大米，小米，红枣，银耳
【步骤】：
1.银耳提前泡发。大米小米清洗干净备用。
2.洗好的银耳剪去黄色根部，再剪成小块备用。
3.砂锅中注入适量的清水烧开，倒入大米，小米，搅拌均匀。
4.加入银耳，继续搅拌，放入红枣大火煮开，转小火煮30分钟即可。
美味小贴士：
小米营养丰富，能降血压，银耳有补脾开胃，益气清肠的作用。两者都是食疗佳品。
暖胃早餐粥—小米红薯粥
【食材】：小蜜薯，小米
【步骤】：
1.小蜜薯去皮洗干净，切成小滚刀状。小米淘洗2遍备用。
2.锅中倒入清水，放入红薯，小米，大火烧开转中火烧半小时。
【综艺爆炸小记者|暖暖的粥，暖暖的爱，给你每一天早上的温暖问候，4款暖胃早餐粥】3.红薯绵软，小米熬烂出米油即可。
美味小贴士：
红薯可以选择小蜜薯，口感香甜，绵软细腻。搭配小米，营养翻倍。
暖胃早餐粥—大米核桃粥
【食材】：大米，核桃
【步骤】：
1.大米淘洗干净，核桃去壳，果肉用手动搅拌机打成核桃碎。年龄小的宝宝吃一定要打成碎末。
2.锅中放入大米，核桃碎，加入适量的清水大火烧开，转中火熬半小时即可出锅。
美味小贴士：
核桃富含不饱和脂肪酸，能健脑益智。注意年龄小的宝宝切勿直接食用。建议打成碎末。
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