养生科张医师|滋养卵巢，延缓衰老，女性不想老的太快？常吃4种“零食” 含有丰富的雌激素

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含有丰富的雌激素，可以帮助女性体内雌激素达到正常水平，激发女性更有女人味。蜂王浆营养比蜂蜜高得多，长期吃还能使人的精神充沛，改善睡眠，睡得好，女人皮肤会更漂亮，更有女人味。

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我们都知道皂角米能够补充身体中的胶原蛋白，还能够提高身体的免疫力，能够起到很好的美容效果，平时我们可以用皂角米来熬粥喝，能够同时起到养颜的效果，对于一些爱美的女性来说，皂角米就是不错的选择。想要在这清爽的初夏，变一个美人，那就快点喝起来吧！

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大豆里还有高蛋白质，所以很多人吃大豆是为了补充体内的营养物质，当我们在咨询一些，护肤的医生时，医生也建议广大女性朋友多吃大豆类植物，不只是因为他对植物，你还有丰富的营养物质，更多的是大豆里还含有植物雌激素，这一类植物雌激素能调节女人体内雌激素平衡，让其在体内达到相应的效果。

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【养生科张医师|滋养卵巢，延缓衰老，女性不想老的太快？常吃4种“零食”】一说到养生食材，肯定不少人都想得到枸杞，前段时间还流行着保温杯泡枸杞，一边熬夜，一边喝着枸杞茶。枸杞确实是养生滋补的佳品，女人经常吃一点也有着很好的促进身体新陈代谢，滋补肝肾，补血养血，使脸色更加红润有光泽。枸杞中还含有丰富的多糖物质，可改善女人气血乏力，尤其是上了年纪之后，经常会感觉气虚的人群，不妨经常吃点枸杞，增加自身精力，调节激素更显身体年轻！