养生朱医师|4种食物平时敞开肚子吃，或助你美容养颜，女人若不想老得快 1.葛根葛根不仅含有雌激素

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1.葛根
葛根不仅含有雌激素，而且还能促进人体雌激素的分泌，能够有效的调理女人的身体。对女人来说，有很好的保养作用，能够有效的清除卵巢内的毒素，减轻卵巢的负担。女人多吃，有排毒养颜，延缓衰老的作用。

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2.银耳
银耳性温，还富含植物胶原蛋白，是最适合补身体的食物。女人平时经常喝银耳汤，可以补充水分和天然胶原蛋白，还能够有效增强肌肤弹性。其次，银耳还含有丰富的天然植物胶原蛋白，女人坚持食用银耳，皮肤紧致，美容养颜，还能帮助延缓衰老。

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3.奇异果
奇异果是女人很好的天然保养品，因为奇异果中富含抗氧化成分维生素E和维生素C ，维生素E的主要功效是减少脸部皱纹，延缓肌肤衰老。而维C可美白养颜，加速机体毒素排出。因此，女人平时多吃奇异果可以缓解肌肤衰老，美容养颜。

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4.三文鱼
【养生朱医师|4种食物平时敞开肚子吃，或助你美容养颜，女人若不想老得快】三文鱼是很多女生喜欢吃的一种肉类食物，其中含有不饱和脂肪酸，可以帮助我们保养皮肤，经常吃，不仅能帮助我们改善皮肤，美容养颜，还能延缓衰老。所以说，女人若不想老得快， 4种食物平时敞开肚子吃，或助你美容养颜，延缓衰老。