养生朱医师|生活中的4种食物早晚换着吃，或助你稳定血糖，糖尿病患者注意麦冬是我们生活中常见的一种中药材

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麦冬是我们生活中常见的一种中药材，它具有不错的降糖效果。这是因为麦冬中含有多糖等成分，可以促进胰岛分泌胰岛素，对于降低血糖有效果，而且还能够在一定程度上刺激胰岛细胞恢复，因此，糖尿病患者平时不妨多吃一些，或助你稳定体内血糖，不上升。

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开心果是一种常见的坚果零食，其中富含大量的氨基酸，这种物质可以帮助修复人体受损的胰岛细胞，起到促进胰腺分泌的作用，当人体胰岛素增加了，就能达到降低血糖的作用。所以说，糖尿病患者早晚多吃，或助你稳定血糖，不上升。

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南瓜在农村很是常见，不少老人可能很爱吃，虽然南瓜的口感有点甜，但这并不会导致血糖飙升，因为南瓜中的甜其实是一种果胶，称得上是天然的胰岛素，糖尿病患者经常吃点南瓜，可以很好的清理肠道，减轻肠道的负担，坚持下去，血糖或会慢慢平稳下来。

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【养生朱医师|生活中的4种食物早晚换着吃，或助你稳定血糖，糖尿病患者注意】莲藕中包含着非常多的维生素、蛋白质等营养成分，对于糖尿病患者降低血糖，有着比较稳定的帮助作用，早晚坚持多吃一些莲藕，对我们的身体也是非常有好处的。