养生科张医师|餐桌上敞开吃4种食物，或助排出污血，女人来“大姨妈”期间木瓜是我们生活中比较常见的一种水果

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【养生科张医师|餐桌上敞开吃4种食物，或助排出污血，女人来“大姨妈”期间】木瓜是我们生活中比较常见的一种水果，甜美可口、营养丰富。而且其中含有大量水分、碳水化合物及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。而且女人来大姨妈期间，多吃一些木瓜能排出体内的污血，使子宫越来越干净。

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鸭血中富含丰富的纤维和蛋白质，不仅有清热解毒的功效，还能美容养颜，帮助女人给子宫补充更多的营养成分。所以，女人来大姨妈期间，可以多吃些鸭血，能够促进子宫排出污血，对身体有好处。

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莲藕中含有的维生素K和粗纤维，对女性朋友来说，平时多吃，可以帮助身体补充大量的营养成分，而且有助于促进子宫内毒素，垃圾的排出，保持子宫内的干净。尤其是在来大姨妈的时候多吃，或助你排出污血。

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红豆的补血功效是非常不错的，而且红豆属于一种谷物，也是一种粗粮。在日常生活当中适当的吃点红豆，非常有利于我们的身体健康。而女性朋友在每个月来大姨妈的时候，适当的煮一点红豆，或者是喝点红豆汤的话，能够起到补血排毒的效果，或助你排出污血。