养生朱医师|刮油燃脂，瘦出小蛮腰，女生不想变成“大肚腩”？不妨多吃此物空心菜里面的粗纤维是比较多的

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空心菜里面的粗纤维是比较多的，而且还有很多的维生素a等等，可以让我们的肠道蠕动变得更加好，让我们的消化也变得好起来。多吃一点的话，相信绝对可以防止大便枯燥，而且它里面的含糖量比较低，脂肪也比较低，如果说想减肥的话，可以多吃一些空心菜。

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柠檬片中大量的酸性物质能够促进肠胃的吸收和蠕动，同时还能祛斑养颜，如果你既便秘油油色斑，那么可以在平时喝水的过程中加上一片柠檬片，能够帮你排出毒素一身轻松。

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黄节瓜含有的胡萝卜素及微量元素，除了能够帮助人体增强免疫系统，还可以促进肌肤的新陈代谢，让皮肤变得细腻有光泽，不仅淡化皱纹，还能消除雀斑，而且黄节瓜的热量很低，脂肪含量少，是很好的减肥食材，夏天想要瘦身的人不妨试试，帮助你减掉大肚腩，还能排出隔夜宿便，让你越吃越瘦，还不用饿肚子，比节食强多了。

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【养生朱医师|刮油燃脂，瘦出小蛮腰，女生不想变成“大肚腩”？不妨多吃此物】相信大家对于芹菜都是非常熟悉的，它在我们日常生活中非常常见，芹菜含有丰富的膳食纤维，对于润肠通便具有非常好的帮助，能够有利于帮助排除体内的黑臭宿便，起到很好的刮油燃脂的功效，所以芹菜被称为大肚腩的终结者，若你爱吃的话，让你悄悄瘦出小蛮腰。