咳嗽|肺开始“病变”时，身体通常会有4异常，若占1个，都要去查一查( 二 ) 运动|肺癌|熬夜

所以保护肺部最好的方式就是戒烟也要远离二手烟环境，减少厨房油烟的接触，出门请戴好口罩。
不熬夜
经常熬夜会使身体得不到充足的休息，长期如此也会降低免疫力，使身体更加容易生病，甚至会增加患上肺癌，肝癌的风险。
所以喜欢熬夜的人希望你能趁早改一改，才有助于提高白细胞功能白细胞是体内重要的免疫细胞睡眠好，免疫力才会强大。
免疫力强大的人才有助于身体更健康，也能预防肺部出现病变，尤其是长期吸烟的人更不能熬夜以防严重疾病发生。
不贪凉
现在是炎热的夏季，虽然外面温度非常高，但是室内开着空调还是非常凉爽的。
然而肺怕寒，身体着凉容易感冒，就会出现咳嗽，发烧，嗓子痛等表现。
所以在炎热的夏季，不要长期待在空调房内，适当去户外走一走，更有助于提高身体抵抗力和免疫力，室内也要注意早晚通风。
【三多】
多喝水
水是身体最好的排毒剂，平时多喝水能够帮助稀释血液，促进体内毒素垃圾排出，有助于维持身体内环境稳定，还能延缓衰老。
尤其是在炎热的夏季多喝水才能预防身体脱水，一定要养成主动喝水的习惯，做到小口，慢喝，勤喝，身体才能更好的吸收。
正常的成年人每人每天喝水量至少为1700毫升为宜，能多喝水更好，吸烟者喝水时最好放一些花草茶，有助于肺部排毒，清肺润肺，比如罗汉果，桔梗等。
多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果，富含维生素，矿物质以及膳食纤维，多吃蔬菜和水果，能够补充身体所需营养物质，增强免疫力。
想要预防肺部疾病，在生活中可以适当吃一点大蒜，将大蒜掰开切成蒜末放置在空气中，大约15分钟氧化后，大蒜内含有抗菌抗病毒成分增多，增强免疫力。
多运动
全民运动已经非常流行，而且很多人也都意识到运动给人体带来的好处，所以我们一定要养成爱运动的好习惯，在夏季进行适当的有氧运动也能帮助肺部排毒。
【咳嗽|肺开始“病变”时，身体通常会有4异常，若占1个，都要去查一查】每天进行30分钟以上的有氧运动，比如瑜伽广场舞，慢跑，骑自行车，游泳等，都能够加速身体新陈代谢，帮助肺部排毒，维持身体内环境稳定。