祥光堂|多有这4个饭后好习惯，若你也是，值得恭喜！，胃肠道好的人( 二 ) 民以食为天

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牛奶
牛奶也是养胃佳品，常吃可以起到稀释胃酸的作用。营养专家表示，牛奶与其他食物相比，对胃部的伤害会更小一些，能在胃里形成一层保护膜。但是每次喝的量不宜过多，否则会适得其反，使胃酸分泌过多。每天300克牛奶就好了。

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秋葵
秋葵有红秋葵和绿秋葵，以绿秋葵为好，粘液较多，口感较好。秋葵的果胶含量是非常丰富的，这些果胶可以很好保护我们的胃粘膜不会受到侵犯，所以对于肥胖、消化不良、患有胃溃疡、胃炎的人来说适宜多吃秋葵。

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红枣
《本草纲目》中有记载过：枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，脾胃是贯通的，故红枣具有养胃的功效，能补脾和胃、滋阴养肺等，但是红枣一天固定六颗左右就可以了，如果吃得太多的话可能会引起上火。

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