妇科苏医师|早上坚持喝柠檬水，坚持一段时间，3件“好事”跑不了，不管男女大家好

大家好，我是你们的好朋友“妇科苏医师” ，随着时代的快速发展，越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病，而又因为各种原因，导致自己并不能及时管理自己的身体。为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：不管男女，早上坚持喝柠檬水，坚持一段时间， 3件“好事”跑不了！
柠檬的酸是出了名的，因此很多人都不敢直接食用它，而是会选择把它切开榨汁，这时若是能放一点蜂蜜进去，口感就更好了。在生活中很多人都会把柠檬用于减肥，因为它里面的酸性物质对于肠胃具有很好的刺激作用，这样就能排便顺畅了。而且柠檬水也是很多女明星用来美容的利器，这是因为柠檬中含有大量的维生素。前面也说到很多人是不太敢直接食用柠檬的，这时若是能将柠檬切片泡水喝的话，那么经过清水的稀释，柠檬的酸味会变淡，而且更易于人体吸收。在一定程度上还能美白肌肤，防止色素沉积呢！除此之外，柠檬还会给身体带来其他的一些好处。

文章图片
1、美白
每个女性都希望自己，能够尽可能的瘦一点白一点，这样就离大众审美更近了，而且若是皮肤白的话，能够帮助我们掩盖身材以及脸部的缺陷。而喝柠檬水就是一种很好的美白方式，因为柠檬中含有多种维生素，每天早上若是能喝上一杯柠檬水的话，可以有效滋养皮肤，还能淡化脸上的雀斑，让皮肤变得更加有光泽。

文章图片
【妇科苏医师|早上坚持喝柠檬水，坚持一段时间，3件“好事”跑不了，不管男女】2、消炎散热
夏天的时候，人们的饮水量会大大增加，尤其是男性，本身运动量就比较大，这样随便动一动就会出汗，因此人们总会感觉到既热又渴。而夏天烦躁闷热的时候，不妨喝上一杯柠檬水，因为柠檬具有很好的解暑功效，可以帮助我们消除炎热，还能使神经更加清醒。夏天的时候由于闷热，经常会感觉到没有胃口，这时也可以喝上一杯柠檬水，帮助我们提升进食的欲望。

文章图片
3、减肥
女性最关注的可能就是自己是否又瘦又美了，因此很多女性会千方百计寻求减肥的方法，但很多时候都是无济于事的，其实我们可以每天适当喝一些柠檬水，它里面含有一种特殊的柠檬酸物质，这种成分可以帮助排出体内毒素及脂肪，具有很好的美容减肥功效。并且柠檬还具有一定的利尿效果，可以有效帮助人们减轻体重。

文章图片
所以说，不论男女，若是能够坚持饮用柠檬水的话，效果是非常显著的，但是在冲泡柠檬水时有一点需要注意，那就是切忌不可用热水泡，这样的话会把柠檬中的营养成分破坏掉，并且还会加剧柠檬的口味，影响营养价值及口感。