养生刘医师|三种蔬菜少不了，排出体内毒素，减少皱纹，显年轻，女性不想显老蒸茼蒿炎炎夏日吃什么都没有胃口

文章图片
蒸茼蒿
炎炎夏日吃什么都没有胃口，那不妨吃点茼蒿，它所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。它含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动，加速排便，清脂减肥，祛除口臭。

文章图片
丝瓜
丝瓜不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，营养价值也相当高，是一种难得的美容佳品，丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效，能很好的减少皱纹的产生，在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理。能抑制病毒和细菌的活性，可以阻止它们对人体产生伤害，所以人们经常吃西瓜，能让身体抗病能力明显提高。丝瓜还可以清热化痰，清凉解毒，和猪肉搭配能解暑除烦。

文章图片
黄瓜
【养生刘医师|三种蔬菜少不了，排出体内毒素，减少皱纹，显年轻，女性不想显老】黄瓜是比较常见的一种蔬菜，它是一种功效出色的保健食材，能补钙壮骨也能延缓身体衰老，人们食用以后对维持身体健康有很大好处。能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，疏通血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。还能起到美容护肤的作用。