养生杂志总汇|效果远不及它,让你青春常驻,猪皮可以补充“胶原蛋白”?别傻了
对于女性朋友而言 , 保证体内胶原蛋白充足 , 才有利于维持年轻容颜 , 但是 , 随着年龄的增长 , 各项器官功能逐渐下降 。
而且 , 胶原蛋白含量也会有所流失 , 这样也会导致皮肤弹性变差 , 出现长斑、长皱纹的问题 , 被人们叫做黄脸婆 , 这也是多数女性所困扰的 。
其实 , 除了正常衰老之外 , 如果在日常不注意一些行为习惯 , 也会加速胶原蛋白的流失 , 劝你还是早点改 。
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四种加速“胶原蛋白”流失的行为 , 劝你改掉 , 以免被叫黄脸婆
爱吃甜食 。 可能很多女性面对甜食也是完全没有抵抗力 , 但是 , 甜食摄入过多 , 不仅会导致糖分摄入超标 , 造成肥胖的问题 。
也会与蛋白质产生化学反应 , 出现糖化反应 , 产生糖化终产物 , 加速胶原蛋白的流失 。 所以说 , 像一些甜食 , 也是劝你最好少碰 , 这样既有利于利于保持好身材 , 同时也可以保养肌肤 。
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久坐不运动 。 在生活中 , 很多上班族可能因为工作的原因 , 从而养成了久坐不运动的坏习惯 , 长此以往 , 就会导致身体代谢速率下降 , 造成毒素的堆积 。
也会加速胶原蛋白的流失 , 加速衰老的到来 , 所以 , 像这个情况习惯 , 也是劝你尽早及时改掉 , 保持适当的运动 , 或许有助让你年轻有活力 , 告别黄脸婆 。
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【养生杂志总汇|效果远不及它,让你青春常驻,猪皮可以补充“胶原蛋白”?别傻了】吸烟 。 在生活中 , 很多女性因为压力过大 , 染上了吸烟的恶习 , 但是长此以往的话 , 其中的尼古丁、焦油等有害物质 , 也会进入到肺部 , 导致肺部受损 。
而且 , 也会加速胶原蛋白的流失 , 影响皮肤的正常代谢 , 造成长斑、长皱纹的问题 。
所以说 , 像吸烟这个行为习惯 , 也是劝你尽早及时改掉 , 这样或许有助延缓皮肤衰老的速度 , 远离黄脸婆的困扰 。
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过多的日晒 。 在日常生活中 , 可能很多女性外出时 , 都忽略了防晒这一步 , 而皮肤长期接触太阳照射的话 , 也会导致受到紫外线的照射 , 破坏体内的胶原蛋白 , 加速衰老的到来 。
所以 , 像这个行为习惯 , 也是劝你尽早改掉 , 这样或能保养肌肤 , 而且 , 除了夏季之外 , 一年四季都要做好防晒的工作 , 这样才有利于延缓衰老 , 希望你尽早改正 , 以免被叫黄脸婆 。
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所以说 , 像以上几个行为习惯 , 也会加速体内胶原蛋白的流失 , 也是劝你尽早改掉 , 以免加速衰老 。
而在生活中 , 可能很多女性往往认为 , 吃猪皮可以起到抗衰老的效果 , 事实真的是这样吗?一起来了解下 。
猪皮可以补充“胶原蛋白”?
在猪皮中 , 确实含有丰富的胶原蛋白 , 但是这种胶原蛋白的分子结构相对比较大 , 很难被人体吸收利用 。
而这些胶原蛋白进入到体内 , 经过消化吸收 , 代谢之后 , 也会被分解为氨基酸和肽 , 进入血液中 , 又被重新组合为蛋白质 , 输送到身体各处 , 不会被皮肤直接利用 。
所以 , 吃猪皮不会起到抗衰老的效果 , 反而会导致热量摄入过多 , 造成肥胖的问题 。
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所以说 , 最好不要再想着依靠吃猪皮来补充胶原蛋白了 , 像以下几种食物 , 或许效果远远高于猪皮 , 希望你爱吃 。
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