盼盼生活|额头长粉刺是什么原因？主要是这4大因素在“作怪” 粉刺又称痤疮

粉刺又称痤疮，主要是毛囊皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛囊堵塞，形成皮肤的慢性炎症。粉刺主要好发于青少年，但由于生活的快节奏，作息不规律和饮食不健康，很多已经过了青春期的人依然会长出很多粉刺。尤其在额头上面，会长出很多小小的粉刺，看起来非常影响颜值。
夏天女性油性皮肤的出油量非常大，因此每天都会认真用洁面乳洗脸。但是在秋冬季节，温度明显下降，出油量会大大减少，因此很多人会选择不用洁面乳洗脸，随意地洗一洗就可以了。这是一种错误的做法，因为即使在冬季，皮肤的毛孔也在分泌油脂，并且脸上还会有其他的脏东西，从而堵塞毛孔长出粉刺，所以每天应用洁面乳清洗脸部皮肤。
2、内分泌失调
如果经常熬夜加班，饮食也会因此不规律。长此以往，就会导致人的情绪不稳定，出现烦躁感，也就容易引起内分泌失调。尤其是对女性来说，内分泌失调是导致皮肤出现粉刺重要原因。而且女性在生理期前后，更容易出现粉刺的症状。这是因为体内的雄激素和孕酮分泌增多，雌激素分泌减少，从而引起皮脂分泌增多，粉刺加重。
现在喜欢化妆的人越来越多，但由于化妆品的种类繁多，不懂得挑选和贪图小便宜的人会不小心选择一些劣质化妆品。劣质化妆品的卫生标准不仅令人担心格，而且很多都含有铅、汞等重金属，用完之后皮肤容易出现问题，出现更多的粉刺。
4、遗传性油性皮肤
有一些人的油性皮肤是遗传，他们的皮脂腺非常发达，在夏季时油脂分泌尤为旺盛，并且会造成毛孔粗大。当毛孔粗大时就更容易藏纳更多的脏东西，比如皮屑、灰尘等。这些脏东西会导致黑头的发生，若黑头进一步发炎，就会发展为粉刺。因此油性肌肤出现痤疮的概率要远高于其他类型的肤质。
经常出现粉刺的人一定要调整饮食和作息，少吃糖含量高的食物，多吃蔬菜水果，多喝热水。其次，要养成定期排便的习惯，基本保持每天1-2次排便，晨起时喝一杯温水有利于排便。另外，适当的运动也可以有助于毛孔出汗，带走一些脏东西，减少生成粉刺的机率。
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参考资料：
《额头长痘的原因有哪些？怎么调理？》，凤凰， 2020-05-09
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