行者聊养生|补虚养血、气血双补，强身气色好，女性月经不调食疗调养食谱养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐女性月经不调食疗调养食谱，补虚养血、气血双补，强身气色好，希望大家喜欢并从中受益。
营养不良、补虚养身、月经不调食谱--草菇蒸鸡

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准备食材：鸡肉600克，草菇25克，盐5克，淀粉(豌豆)25克，黄酒20克，酱油25克，白砂糖15克，大葱50克，姜25克，鸡油50克。
做法步骤：
1、将草菇放入碗内，倒入温水泡上（水量不宜过多），用盘子盖严，待草菇泡发后捞出，原汤留碗内澄清备用，接着把草菇入温水盆中清洗，并去掉根蒂，撕去表皮，再用清水漂洗几遍，洗去泥沙，置于碗内备用；
2、将雏母鸡肉切成4厘米见方的块，放入盆内，加入草菇、澄清的草菇汤及精盐、酱油、绍酒、白糖、熟鸡油、湿淀粉、葱段、姜片拌匀，上屉用旺火蒸20分钟左右取出，拣去葱段、姜片，盛入盘中即可食用。
补虚养身、气血双补、月经不调食谱--葱醋鸡

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准备食材：童子鸡1200克，鸡蛋200克，小麦面粉150克，盐3克，黄酒10克，胡椒粉1克，椒盐5克，淀粉(玉米)20克，香油100克。
做法步骤：
1、选用肥壮嫩仔鸡，将仔鸡宰杀后，煺净毛，去除内脏，用调味料腌渍；
2、腌渍入味后，用热油炸透，取出后斩块装盘，用葱叶、醋、酱油、香油兑成葱醋汁，兑汁要适量；
3、调好的葱醋汁浇入装炸鸡块的盘内即可食用。
月经不调、活血化瘀、补血食谱--鸡血藤煲鸡蛋

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准备食材：鸡蛋150克，鸡血藤30克，白砂糖20克。
【行者聊养生|补虚养血、气血双补，强身气色好，女性月经不调食疗调养食谱】做法步骤：
1、准备好所有食材，鸡血藤洗净备用；
2、鸡血藤和鸡蛋加清水2碗同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮至1碗，加白糖少许即可食用。
月经不调、通乳、咳喘、美容、清热解毒食谱--丝瓜蜜饮

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准备食材：丝瓜200克，蜂蜜10克。
做法步骤：
1、将丝瓜洗净，绞汁；
2、将丝瓜汁放入锅内，加入蜜糖拌匀，隔水炖半小时，即可食用。
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