健养张医师|每天来一盘，脂肪不见了，腰细了，皮肤更光滑，洋葱和此物一起炒洋葱和此物一起炒

【健养张医师|每天来一盘，脂肪不见了，腰细了，皮肤更光滑，洋葱和此物一起炒】洋葱和此物一起炒，每天来一盘，脂肪不见了，腰细了，皮肤更光滑

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土豆中含有丰富的钾元素，对于肌肉无力和食欲不振的人来说，多吃土豆能够及时补充体内缺乏的钾元素，还能够有效预防高血压。
土豆中还含有维生素C ，除了对大脑细胞有保健作用外，还可以降低血液中的胆固醇的含量，让血管更有弹性，从而预防动脉硬化。

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最好的面膜都是来源于自制的食物面膜，这种面膜不含肌肤刺激性物质，对皮肤有很大的保养功效，大家都知道黄瓜片面膜可以补水，其实土豆打成匀浆后敷在脸上也可以有美白保湿的功效而且效果不亚于黄瓜，这个方法可以试一下，土豆面膜无刺激不伤肤而且还便宜，真的是很物美价廉了。

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另外洋葱和土豆炒着吃，对皮肤有很好的保护作用，可以补充皮肤需要的营养，抑制皮肤黑色素沉着，淡化色斑，防止皱纹生长，皮肤更光滑，越来越年轻。
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