端木烽火|这5种食品一定要少吃，不然体重会悄悄的涨！，夏天到了( 二 ) 夏天到了

五、【凤梨酥】

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这个传统小吃是很多人的最爱，尤其是女孩子。这种甜馅糕饼类点心热量都是超高的。像凤梨酥，它异常香酥的外皮，里面是软糯甜润的馅料，咬一口就是享受。凤梨酥的外层是酥油或者黄油和面做的，需要大量的油才能让面粉起酥，再加上馅里的糖量， 100克的凤梨酥就含有424克大卡的热量。要是一天吃上几块，不用等一周了，三天就能让体重涨2斤。如果实在想吃的话，就在家里自己做几块低脂的凤梨酥自己吃吧。
六、【千层蛋糕】

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这是前几年的网红蛋糕，到现在仍旧有一大部分人喜欢吃。有放水果的芒果千层，有放榴莲的榴莲千层蛋糕，还有的就只是层层的奶油蛋糕。还有有很多的人也都会自己在家里制作千层蛋糕吃的，这个蛋糕需要加入大量的奶油和糖，几乎就是用奶油和糖来支撑起来的，再加上一些黄油，那么一块蛋糕热量就会高得吓人。这样的甜食还是少吃吧。
好啦，今天介绍几种非常好吃的小食，都是高热量的，虽然不建议多吃，常吃，但真的要是馋了话就少吃一点，然后出去锻炼一会儿，把热量消耗掉，这样既能保持体重，还能使身体健康！#榴莲酥#热量#手抓饼收藏
要是开心地每天吃块，体重绝对会悄悄地涨起来。
二、【手抓饼】
这里所说的手抓饼有两种样子的。第一是街边摊卖的油汪汪的卷着肉蛋的手抓饼；第二是超市里卖的现成的半成品袋装手抓饼。
街边摊，小食街里的那些手抓饼，松软酥脆，可以自选夹上自己喜欢的蛋、肠、蔬菜等等食材。虽然还会有蔬菜，但是那手抓饼的油量极其高，热量非常大，很多小摊上，为了增加饼香酥的口感会用大量的人造酥油来和面，再加上火腿等肉质食品，这个手抓饼绝对是一个热量的聚集之地。
超市里卖的袋装手抓饼，虽然回家做起来很方便，但都是热量极大的起酥油做的，绝对是增脂的快速食品，所以，这两种食物尽量少吃或者不吃。
三、【方便面】
这里所说的方便面食指那些油炸的方便面。现在有许多方便面的面饼大多注明了“非油炸面饼” ，这样的面饼热量还相对低一点。但是很多我们喜欢吃的泡面，大都是“油炸面饼”这种油炸出来的面饼味道更香，吃起来更诱人。很多人在煮面的时候会加个蛋或者火腿肉类等等，一包煮方便面加一个鸡蛋的总热量约为600-700大卡，如果再来一段火腿肠，想都不用想，有人说，吃了一包面胖2斤，绝对不是虚张声势。
如果我们赶时间不得不持泡面的话，就先用水泡一下，然后倒掉水，再换水泡就能好些。
四、【糖炒栗子】
一年四季里，糖炒栗子街边超市里都有现炒的卖。糖炒栗子都是经油和糖炒出来的，口感香喷喷的，很多女孩子都喜欢吃。糖炒栗子的做法很简单，通常是在锅中放入黑砂，再放入糖精、甜蜜素等增甜剂搅拌，然后将板栗放入其中翻炒导热至熟。当我们在吃糖炒栗子的时候，无论是用嘴咬开板栗壳，还是用手剥掉板栗壳，都会把好些糖分被吃进体内，这些糖分又增加口感，让人越吃越香，越吃越多，从而增加肥胖的几率。有人做过计算， 6个糖炒栗子就等于一碗米饭的热量，所以，这个诱人小食还是少吃吧，喜欢吃栗子就吃点原味的自己煮，少量吃几个就可以。
五、【凤梨酥】
这个传统小吃是很多人的最爱，尤其是女孩子。这种甜馅糕饼类点心热量都是超高的。像凤梨酥，它异常香酥的外皮，里面是软糯甜润的馅料，咬一口就是享受。凤梨酥的外层是酥油或者黄油和面做的，需要大量的油才能让面粉起酥，再加上馅里的糖量， 100克的凤梨酥就含有424克大卡的热量。要是一天吃上几块，不用等一周了，三天就能让体重涨2斤。如果实在想吃的话，就在家里自己做几块低脂的凤梨酥自己吃吧。