端木烽火|这5种食品一定要少吃，不然体重会悄悄的涨！，夏天到了夏天到了

夏天到了，这5种食品一定要少吃，不然体重会悄悄的涨！
已经入夏了，这个最温暖的季节，着装轻便，万物繁荣，走到哪里都是一片欣欣向荣的景象。这个季节又是展现美的时节，所以，很多人加快速度走向控制体重的大业中。都说减肥的最好的方法就是“管住嘴，迈开腿”其实一点也不错，要吃的合理，再加上适当的运动就能达到事半功倍的效果。
夏天天气炎热，人的食欲就不好，很多人都会有“苦夏”的毛病，就是吃得很少，人就会消瘦，但是这也许是营养不良的一种体现，所以，要积极起来，吃的健康，营养丰富才行。但夏季也是很多小吃的旺季，不论早晚，走到哪里都有街边摊，尤其是年轻人，玩耍间就会买很多小食来吃，有些小食还是要尽量少吃或者不吃，不然会让体重悄悄地涨哦。下面我就来例举几样能让人悄悄涨体重的小食。
一、【榴莲酥】

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榴莲酥绝对是很多人喜欢的甜品，是用榴莲果肉和面粉烤制的一种甜点，曾经有人说，榴莲酥是：金黄酥脆的外层与香滑柔软的果肉是天作地设的组合，是无懈可击的美味！喜欢吃这一口的绝对是享受。但是一块榴莲酥的热量真的是超高啊。榴莲酥的外层是黄油和面粉制作的，即使用的是健康的黄油，再加上热量超高的榴莲果肉， 100克榴莲酥的热量在506大卡左右，这是什么概念呢？就是吃100克的榴莲酥，想要消耗这些热量，不让身体长肉的话，就需要要100g爬楼梯将近65分钟分钟才能消耗完。别说有榴莲酥用的还不是健康的黄油，是一种热量还高的酥油。
要是开心地每天吃块，体重绝对会悄悄地涨起来。
二、【手抓饼】

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这里所说的手抓饼有两种样子的。第一是街边摊卖的油汪汪的卷着肉蛋的手抓饼；第二是超市里卖的现成的半成品袋装手抓饼。
街边摊，小食街里的那些手抓饼，松软酥脆，可以自选夹上自己喜欢的蛋、肠、蔬菜等等食材。虽然还会有蔬菜，但是那手抓饼的油量极其高，热量非常大，很多小摊上，为了增加饼香酥的口感会用大量的人造酥油来和面，再加上火腿等肉质食品，这个手抓饼绝对是一个热量的聚集之地。
【端木烽火|这5种食品一定要少吃，不然体重会悄悄的涨！，夏天到了】超市里卖的袋装手抓饼，虽然回家做起来很方便，但都是热量极大的起酥油做的，绝对是增脂的快速食品，所以，这两种食物尽量少吃或者不吃。
三、【方便面】

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这里所说的方便面食指那些油炸的方便面。现在有许多方便面的面饼大多注明了“非油炸面饼” ，这样的面饼热量还相对低一点。但是很多我们喜欢吃的泡面，大都是“油炸面饼”这种油炸出来的面饼味道更香，吃起来更诱人。很多人在煮面的时候会加个蛋或者火腿肉类等等，一包煮方便面加一个鸡蛋的总热量约为600-700大卡，如果再来一段火腿肠，想都不用想，有人说，吃了一包面胖2斤，绝对不是虚张声势。
如果我们赶时间不得不持泡面的话，就先用水泡一下，然后倒掉水，再换水泡就能好些。
四、【糖炒栗子】

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一年四季里，糖炒栗子街边超市里都有现炒的卖。糖炒栗子都是经油和糖炒出来的，口感香喷喷的，很多女孩子都喜欢吃。糖炒栗子的做法很简单，通常是在锅中放入黑砂，再放入糖精、甜蜜素等增甜剂搅拌，然后将板栗放入其中翻炒导热至熟。当我们在吃糖炒栗子的时候，无论是用嘴咬开板栗壳，还是用手剥掉板栗壳，都会把好些糖分被吃进体内，这些糖分又增加口感，让人越吃越香，越吃越多，从而增加肥胖的几率。有人做过计算， 6个糖炒栗子就等于一碗米饭的热量，所以，这个诱人小食还是少吃吧，喜欢吃栗子就吃点原味的自己煮，少量吃几个就可以。