毛豆不仅可以用作菜肴 ， 还可以用作小吃 。 它富含营养成分 ， 不仅可以缓解疲劳 ， 还可以增进食欲 。 它还含有多种维生素和膳食纤维 ， 并且其中所含的不饱和脂肪酸可以改善人体的新陈代谢 ， 并且对保持女性苗条有显著作用 ， 因此深受广大女性的喜爱 。

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黄瓜含有很多维生素 。 这些丰富的维生素可以帮助人体补充所需的原料 。 一些酶可以依靠这些维生素发挥抗氧化作用 ， 并帮助身体延缓衰老 。 另外 ， 黄瓜本身含有大量的纤维 ， 所以多吃黄瓜常常有助于消化吸收 ， 也是对胃的一种保护 。

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法国科学家发现 ， 葡萄比阿司匹林能更好地预防血栓形成 ， 并能降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板凝聚力 ， 对预防心脑血管疾病有一定作用 。

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【那份纯真|女人多吃4种食物，再贵也别省，滋补养颜，延缓衰老，夏季三伏天】番茄富含番茄红素 。 番茄红素作为一种天然植物色素具有出色的抗氧化作用 。 它不仅可以保护植物免受阳光和空气的污染 ， 还可以防止人体和皮肤表面的衰老和痤疮 。 番茄越亮 ， 番茄红素的比例越高 。

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