曹曦文|曹曦文，彩虹食谱减肥法，2个月瘦28斤，坦言：靠吃就能瘦下来刘涛|膳食纤维

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聊到曹曦文，相信大家都不陌生，就是那个《如懿传》中的婉嫔，相信很多人都对她印象深刻。除了《如懿传》这部代表作之外，曹曦文还拍过很多口碑不错的影视作品，比如大家熟知的《野鸭子》、《你和我的倾城时光》等，都深受观众们的喜爱，曹曦文也因此名气大增。
除了这些，娱乐圈中还有一个梗，那就是曹曦文和刘涛因为长相酷似而被网友评论“傻傻分不清楚” ，看着她们两个人的照片，还真的有几分相似！
不过她俩虽然长相上很相似，但是身材上并没有一点相似之处，因为娱乐圈中刘涛是大家公认的易胖体质，由最近的官方数据显示，刘涛身高168cm ，体重59公斤，然而曹曦文的好身材也是大家公认的，她身高164cm ，体重仅有46公斤，看起来四肢非常纤细，而且皮肤白嫩，让人羡慕。
其实，曹曦文也曾胖到过刘涛的那个体重，在生完孩子后，曹曦文的体重就曾达到了120斤，看起来非常臃肿，不过后来她仅用了两个月的时间就瘦掉了28斤，减肥效果特别明显，据她自己坦言，为了减肥，曹曦文用了各种各样的减肥方法，但是效果并不理想，后来自创了一套“彩虹食谱” ，照着吃，很快就瘦了下来！
【曹曦文|曹曦文，彩虹食谱减肥法，2个月瘦28斤，坦言：靠吃就能瘦下来】
小编在此帮大家把这份高效的“彩虹食谱”整理了出来，赶紧一起来学习一下吧！
红色食材：牛肉，羊肉，番茄，红枣，枸杞子，山楂，胡萝卜，红辣椒，草莓，樱桃等。这些红色食物能够为人体提供丰富的蛋白质，矿物质和维生素，是人体不可或缺的基础食物！
绿色食材：茼蒿，青椒，韭菜，丝瓜，黄瓜，芦笋，菠菜等。这类食物含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进基础代谢，加快脂肪燃烧。
紫色食材：茄子，洋葱，紫菜，紫薯。黑豆，黑枣，桑葚等。含有丰富的钾元素和膳食纤维，能够清理血液，保护肝脏，提高新陈代谢。
白色食材：鸡肉，鱼肉，糯米，牛奶，山药，豆腐，梨，白萝卜等。能够帮助减少脂肪附着，清理肠道，稳定情绪，缓解压力。
橙黄色食材：土豆、南瓜、香蕉、玉米，柠檬等。含有丰富的维生素，丰富的膳食纤维，还能够去水肿。