林志玲|林志玲三餐减肥食谱，46岁年龄也能月瘦12-15斤，实在好用林志玲

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几乎所有人印象中的林志玲，都是好看、好身材、嗲。虽然，这样的形象有的人喜欢，有的人不喜欢，但是如果让一个女生成为林志玲，估计会有无数女生都愿意。
以前的时候，小编同样也不喜欢林志玲，觉得她很假、很装，但是随着年龄一点点增加，反倒开始对林志玲越来越有好感，有好感的原因也很简单：1、除了“嗲” ，林志玲好像并没有什么黑料；2、一个46岁的女人还能保持30岁左右的状态，本身就值得敬佩。
也就是在林志玲身上，小编发现，原来长久的年轻漂亮和年龄真的没有关系，也是在她身上发现，年龄其实并不可怕，可怕的是自我放弃！
而林志玲，能够在46岁还保持着身高173cm ，体重只有54kg的程度，她的减肥方法你一定需要！
在林志玲的微博中，就有她不饿肚子，不过度运动，也能瘦下来的秘诀，她分享的饮食方式，有很多小伙伴都亲自尝试过，效果的确非常好，一个月瘦12-15斤也很正常！
【林志玲|林志玲三餐减肥食谱，46岁年龄也能月瘦12-15斤，实在好用】
林志玲减肥餐食谱：
早餐：黑咖啡一杯、五色蔬菜沙拉1份、面包1片
午餐：水煮菜2份、去皮鸡腿肉1个、米饭1小碗
晚餐：水煮菜2份、白粥1小碗
吃这份食谱，其实也有秘诀的，一定要同时进行。
1、吃着这份食谱的时候，一定要保证一天2000-3000毫升的饮水，不然可能会饿。
2、吃这份食谱期间，每天一定要在22点之前睡觉，熬夜的话半夜会因为饿吃东西。
3、如果想要提高减肥效果，可以坚持运动，林志玲主要是早上喝了黑咖啡之后运动半个小时，然后再去吃剩下的早餐。