杨幂|杨幂产后依旧不超90斤，看到她的一日三餐后，网友：原谅我做不到杨幂

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杨幂和刘恺威于2011年合作拍戏，因戏生情，很快就恋爱了，最终也于2014年步入婚姻的殿堂，同年6月生下他们的小女儿小糯米。杨幂怀着小糯米的时候还在拍戏，还在工作，但是身材依旧还是很纤细的，完全看不出已经怀孕好几个月了，而且产后也是迅速瘦回了以前的状态。当访谈节目的主持人问她的产后瘦身技巧时，她也是大方的说出了，她三餐到点都吃，但是吃一些健康的食物，少油少盐，而且她不馋嘴，不吃零食。但是当我们看清她一日三餐的菜品时，网友们不禁感慨，原谅我们做不到。
大多数女明星都对自己的身材要求很严格，因此会不择手段，使用一些很偏激的很不健康的手段去减肥。我们不难发现，几乎每一个女明星在生产完之后都能在短短的一段时间内快速瘦下来，但是当我们看到她们的一日三餐之后，真的是正常人很难做到的，同时也很不健康，每个女人怀孕生产的时候都会长胖，身材变形，但是减肥是不能着急的一件事情，我们要健康不饿肚子地健康瘦下来。
01孕妇产后身材走形是正常情况因为怀孕是两个人的营养寄托在一个人的身上，为了保证给到宝宝一个全面充足的营养，孕妇要多吃，而且怀孕的时候行动不便，会减少很多运动量，也没有什么工作了，没有压力不用劳累，多吃少做，自然是会长胖的。还有，宝宝在妈妈的子宫里面长大，撑大了妈妈的子宫肚皮，产后孕妇的身材就会走形。
02产后不健康的减肥方式会带来哪些坏处1、平时无力，没有足够的精神干活
多度节食，不吃足够的食物，不吃淀粉，不吃油脂，就没有足够的能量来支撑一天的热量需求，就会无力，也没有足够的精神去干活。
2、营养不良，身体素质差
长期没有摄入足够的营养，就会没有营养，如果长期没有摄入身体必须的营养物质，身体会抗议，身体素质会变差。
3、乱吃减肥药导致内分泌混乱
健康的减肥是一件长期需要坚持的东西，需要很长的一段时间，但是总有人想要走捷径，那些减肥药噱头很大，说是效果很好又快速，所以都会被吸引，但是乱吃减肥药会导致内分泌混乱。
03产妇产后应该如何健康减肥1、制定合理的饮食计划
【杨幂|杨幂产后依旧不超90斤，看到她的一日三餐后，网友：原谅我做不到】不要吃高热量的食物，但是一日三餐都要吃，正常吃，荤素搭配，营养充足。制定一个合理的饮食计划，九分吃三分练，吃的合理才能健康瘦下来。
2、坚持运动
坚持运动，提高代谢，消耗掉多余的卡路里，不让脂肪堆积。运动不仅可以提高代谢减掉脂肪，还可以塑造好看的线条，让肌肉紧致，皮肤状态好，还有利于身体健康，这和不运动节食瘦下来是完全不一样的。
3、不乱吃减肥产品
任何减肥药都是药，逢药三分毒，不可以乱吃药，特别是这种功能性太强的药。大部分减肥药的机理是减少身体对脂肪的吸收，违背了身体的自然规律，长期如此会对身体造成不可挽回的伤害。
4、保持充足的睡眠