必须保持每天七个小时的充足睡眠 ， 合理作息 ， 保持好的状态 ， 保持内分泌良好 ， 才能有精力健康减肥 。
总结:孕妇在怀孕的时候多吃少动 ， 一定会长胖的 ， 生产后身材走样是正常的现象 ， 但是我们要健康减肥 ， 不要太偏激 ， 走捷径 。
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我是奶果妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！
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