莲藕|莲藕和它是绝配,隔三差五喝,养肝除湿,强身健体,腰腿不酸了


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已经过去一大半 , 然而天气还是特别的闷热 , 每到晚上 , 喝酒撸串已经是一种常态啦 。 这样其实对我们的肝部有很严重的伤害 , 女性朋友们的皮肤、气色也会有所下降 。 肝脏不但是人体中最大的消化器官 , 还是人体不可或缺的一个“化工厂” 。 肝脏是身体重要的排毒器官 , 如果肝脏长期超负荷工作 , 太多的身体毒素无法及时排解出去 , 反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀 。 莲藕和它是绝配 , 隔三差五喝 , 养肝除湿 , 强身健体 , 腰腿不酸了!它是什么呢?俗话说:“男不离韭 , 女不离藕” , 藕对女人有着说不尽道不完的好处 。 营养师大乔都强烈推荐 , 下面小编就把这道美味分享给大家 。
排骨藕汤
配料:
龙脊骨 600克、藕 1节、小葱 2根、香菜 1根、姜 1块、料酒 1勺、肉桂 1块、香叶 3片、草寇 2个、精盐 适量、枸杞 适量
烹饪步骤:
1.首先备齐所有的食材 。
2.因为老公喜欢吃脊骨 , 所以没用排骨用了脊骨 , 把脊骨剁成块洗净后 , 锅中倒入适量的清水 , 加入葱段和姜片 , 料酒 , 把脊骨放入锅中 。
3.大火烧开后煮至脊骨没有血水 , 即可捞出过冷水洗净备用 。
4.把焯好水的脊骨 , 放入九阳蒸汽电饭煲里 。
5.放入肉桂和草寇 , 香叶 , 葱和姜片 , 倒入不超过水位线的清水 。
6.盖上锅盖 , 把蒸汽电饭煲的水箱加入纯净水 。
7.启动煲汤模式两个小时 。
8.煲到1个小时后 , 加入提前切滚刀块的藕 , 继续煲 。
9.时间到鲜香可口的排骨藕汤就出锅咯 。
10.根据个人的口味加入适量的盐调味 。
11.撒上香菜段和几粒枸杞即可 。
12.把煲好的汤 , 盛到碗里就可以享用了 。
【莲藕|莲藕和它是绝配,隔三差五喝,养肝除湿,强身健体,腰腿不酸了】1、选择煲汤的脊骨 , 一定要选肉肉多一点的 , 这样煲出来的汤才会鲜香美味不发柴哟 。 2、女性经常服用莲藕 , 能够令肌肤更加有弹性和光泽 。 除此之外 , 如果皮肤颜色比较暗沉 , 那么平时多吃一些莲藕 , 也能吃出一个好气色 。 3、藕还可以促进乳汁分泌 , 在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌 , 而且有助于排出体内的淤血 , 对健康有利 。 4、多吃藕可以清热解毒 , 莲藕性温凉 , 多吃一点莲藕 , 尤其是在炎炎夏日配合喝水可以清热解毒 , 生津止渴 。