夏季是一年里阳气最盛的季节 ， 气候炎热而生机旺盛 ， 对于人体来说 ， 此时也是新陈代谢最旺盛的时期 ， 人体阳气外发 ， 伏阴在内 ， 气血运行也相应地旺盛起来 ， 并且活跃于机体表面 。 为适应炎热的气候 ， 皮肤毛孔开泄 ， 而使汗液排出 ， 通过出汗 ， 以调节体温 ， 适应暑热的气候 。 从自然的角度看 ， “热”体现了夏季的外部特征；而从养生学的角度看 ， “夏长”却意味着极强的生命力 。 所以 ， 夏季养生要顺应阳盛于外的特点 ， 注意保护阳气 。

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