洋葱|它是天然\血管支架\，每天吃一点，降三高，血管也会感谢你老年病|营养膳食

$洋葱|它是天然\血管支架\，每天吃一点，降三高，血管也会感谢你$
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洋葱作为日常中常见的一种蔬菜，虽然十分便宜，但是洋葱算得上是真正的全球普及蔬菜，在法国人的日常饮食当中，洋葱汤就比如我们每天喝粥一样；希腊人也十分擅长食用洋葱调味；印度人十分爱生吃洋葱，之所以洋葱如此受欢迎，自然离不开它的功效。
【洋葱|它是天然\血管支架\，每天吃一点，降三高，血管也会感谢你】
它是天然\"血管支架\" ，每天吃一点，降三高，血管也会感谢你
1、降血压
在洋葱中含有一种名为“前列腺素A”的物质，这类物质可以直接作用于血管，从而达到一个扩张血管的作用，降低血液浓度，预防血栓的形成。同时，洋葱还含有多种可以使血管保持通畅的物质，平日里吃上一些，对于血压还是十分有帮助的。
2、降血脂
一些科学研究表明，洋葱中富含钾、叶酸、锌等多种矿物质，其中的一些活性成分可以祛除不利于身体健康的胆固醇，让血脂处于一个健康的水平，除此之外，洋葱中的一种氧化剂，还能预防自由基对于身体的破坏，提高人体的免疫力，防止低密度的胆固醇的形成，对于血脂健康很有好处。
3、降血糖
洋葱的药用功能很多，降血糖也是其中之一，洋葱当中含有的“甲苯磺丁脲” ，具有很好的降血糖作用，但是长时间的烹饪洋葱，会导致这种物质挥发掉，所以在烹饪洋葱的时间上，不宜过长，最好每天生吃半个洋葱、或者喝上一些洋葱汁，可以有效的保护血管系统。
除了降三高以外，洋葱还有以下好处
1、预防癌症
洋葱中含有的名为“栎皮黄素”的抗氧化物，能够抑制癌细胞的活性，从而达到阻止癌细胞的生长。
2、增加骨密度
经研究表明，吃洋葱是有助于增强骨密度的，尤其是对于一些绝经后的女性来说，洋葱中富含的硫化物对于人体骨骼组织的形成有着有效的作用。
3、延缓衰老
紫皮洋葱含有的植物花青素，要比维生素C和维生素E的抗氧化能力还要强，能够有效的保护免疫自由基的损伤。
洋葱作为一种蔬菜，有着很多药用功能，但是也并不是所有人都适合吃，因为洋葱中含有较多的刺激性物质，所以对于一些有皮肤病或者眼疾的患者，日常的当中最好不要吃洋葱。