笑笑的麦子|坚持吃一个月对身体有什么好处？，黄瓜有什么营养我们小时候在夏天吃得最多的蔬菜除了西

我们小时候在夏天吃得最多的蔬菜除了西红杮就是黄瓜了，夏季的黄瓜鲜嫩清脆，很是爽口。那时觉得它就是蔬菜中的水果，生着吃，真好吃。

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【笑笑的麦子|坚持吃一个月对身体有什么好处？，黄瓜有什么营养】长大后吃黄瓜的次数没有小时候那么多，童年啃黄瓜的记忆也淡了，取而代之的是用黄瓜敷脸做面膜。
我记得以前有位同事，每到夏天就要用黄瓜加鸡蛋来进行瘦身，原本的计划是用苹果加鸡蛋，但苹果实在太贵了，不如黄瓜经济划算，可着劲儿吃也不用担心口袋里的银子。感觉那位同事真是妥妥地吃出了经验啊！
【黄瓜的营养成分】
黄瓜含有大量的水分、食物纤维、蛋白质、矿物质、维生素等物质。黄瓜中的丙醇和乙醇等成分可抑制糖类物质转化为脂肪，其纤维素有促进肠内腐败食物排泄的作用，所含热能很低。这也就是为什么黄瓜会受人们喜爱的原因。

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【坚持吃一个月黄瓜对身体有什么好处？】
黄瓜的营养特点大致就是上面所说，并没什么很特别的地方，那么坚持吃一个月身体会怎样？这要看你怎样吃，搭配什么吃，吃的量有多少，以及身体本身的素质是怎样的。
如果是当菜吃，坚持一个月身体不会有什么明显的变化，顶多是把这菜吃腻了；如果是只吃黄瓜，那坚持一个月身体会瘦，营养减少了嘛，估计以后见着黄瓜也要绕道走了。
黄瓜的营养不算太丰富，只单一地吃它，怕是其它的营养要跟不上了，所以搭配着其它的菜一起吃，让营养均衡，这样才对身体真正有好处。

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生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。我是笑笑的麦子，谢谢您的阅读，如果您有更好的想法，欢迎在下方评论或留言！如果您喜欢这篇文章，希望您能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下！特别感谢！