食材|晒晒减脂期最狠的晚餐，一周2斤肉消失了，好看好吃，儿子和我抢虾仁

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哈喽，大家好，我是景小厨，不要疯狂减肥，要和食物快乐合作，吃出健康，吃出美丽，吃出年轻态~~~分享超低卡低脂家常小菜， 365天，天天不重样，快来关注我吧~
今天为大家分享一道减脂餐，食材简单，热量低，颜值高待客还好看。 30多度的大热天，下班回家不想动，就做它， 5分钟上桌，营养健康，一天的疲劳瞬间赶走，爱和美食可以治愈一切，有没有？
晒晒我减脂期间最狠的晚餐，一周2斤肉消失了，好看好吃，儿子和我抢，他说很好吃，得给他准备一盘
前一阵的回老家不知不觉就长胖了，老妈的爱心餐长肉绝对的一流，回来后就比较注意饮食的搭配，食材都选择低脂的，荤菜都是以鱼虾和鸡肉来选择，让自己在短时间内长出来的肉甩掉它，再增加点运动，一周的时间， 2斤肉轻松甩掉了，别提有多开心了。分享给大家看，喜欢的朋友别错过。
虾也是健身达人必不可少的蛋白质提供来源，补充能量还吃不胖，我搭配了水果黄瓜和小番茄，补充维生素和矿物质，配上自己喜欢的酱汁，热量很低，还好吃，我认为它是我这段时间最狠的减脂餐，搭配不同酱汁和沙拉汁，这样口感丰富还不腻，称重也在慢慢降，不节食，不挨饿，健康享瘦。
这个夏季，想要拥有小蛮腰，就来做它吧， 5分钟上桌，连吃7天都不腻。
【低卡虾仁塔】
所需食材：鲜虾8只，水果黄瓜一根，小番茄适量，柠檬汁少许，香菜一根，蒜粒一般，黑胡椒盐适量，橄榄油少许
第一步：准备食材，清洗干净备用
第二步：虾仁剥好，再沸水中煮1分钟，捞出后放入冰水中，这样的虾仁口感鲜嫩Q弹，才是最好吃的
第三步：准备调料汁，碗里放入少许的橄榄油，挤入柠檬汁，加入适量的黑胡椒盐，蒜末，香菜末搅拌均匀备用
【食材|晒晒减脂期最狠的晚餐，一周2斤肉消失了，好看好吃，儿子和我抢】
第四步：黄瓜切片打底，然后上面放入虾仁和小番茄，随心所欲摆放即可，插入牙签固定，最后淋上刚才的酱汁即可，我们的鲜虾塔就做好了，上桌品尝吧
这样一份减脂餐，送给下班回家的自己，有没有心情大好呢？
#创意低GI减肥轻食#
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