医生|醒得早，再也睡不着！一张方子，补心血，治早醒，帮你重回梦乡医生

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（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中药学》、《中医睡眠医学》
你好，我是中医人，文君然。
我的科普文章，得到不少网友的喜爱。很多朋友，希望能找我看病。如下面这位——
第一，我目前做的是中医科普的事情。我不希望用中医科普，来给自己招揽病人。这样做，无异于自吹自擂，发布广告。
第二，读我的文章，你对我就有了期待。但现实中，我若无法满足你的期待，你会无比失望。你失望的眼神，我不忍看。
第三，我是万千医者里头，最普通的一个。和我一样好，或者说比我好的人，太多太多了。他们就在你的身边，就在你的生活中。我帮不了的，他们会帮你。请相信，天下医者，都有一颗仁爱之心。
好了，闲言少叙。接下来，我给你说说睡觉醒得特别早，醒了以后又睡不着，这个现象。
首先，你看看醒来之前，睡了几个小时。如果睡了五六个小时，甚至七八个小时，醒就醒了吧！这是正常的。
如果，你只睡了区区三四个小时，甚至两三个小时，总之是五小时都不到，那我请你认真考虑一下，是不是身体有了异常。
在这里，我想提示您的是，心血不足、阴血亏虚导致的早醒。
对这个问题，我见得太多了。
我记得前些年，我到一家养老院做中医科普讲座。中午的时候，我和大爷大妈们一起用餐。他们围在我身边，问这问那的。我尽我所能来回答。其中，有不少人就提到睡觉早醒这个话题。这话茬一说出来，立刻引起共鸣。大家伙的普遍反映就是，这年纪啊，也就是睡一觉。一觉醒来，就再也睡不着了。怎么办？只能眯着，睡不着也装睡！眯到天亮，也就起身了。
这样的人，我细看，往往是脉弦细弱，面色比较白，看样子比较乏力。
面对这样的老人，我真心地同情他们。所以，我会给她们说一个配伍。今天借文章，也说给我的读者——
准备中药五味子5克，酸枣仁5克，丹参5克，生地5克。其中，五味子捣碎，酸枣人炒一下，捣碎。丹参和生地切小块。四味药放在一起，用沸水冲泡。加盖闷15到20分钟服用。一边喝一边加热水。上午和下午各用一剂。调养期间，尽量减少脑力劳动。
这个配伍，我不瞒你说，确实帮了一些睡觉早醒、多梦的人。
我记得，其中一个老太太，用了不到4天，早晨起来发现自己睡了一宿。她这个乐呀，给儿女挨个打电话，说自己睡觉病好了。那种喜悦的心情，我是能体会到的。
这个配伍，我早年在一些相关的药茶研究资料上看到。我抄录以后，屡屡应用。它逐渐也成了我的经验方。我觉得，如果患者心烦、脉数，生地用量可以多一些，或者酌情加入麦冬、沙参。
我说一下这里的道理。
其实，睡觉早早醒来，再也无法入睡，或者睡觉多梦易醒，若抛开突发事件的应激反应，一般考虑心血亏虚的可能性较大。心为心神之宅嘛。心血，又是心神的粮食。心血不足，心神吃不饱，你当然睡不好了。这类人的表现，就是脸色可能比较白，唇色比较白，舌淡，脉细，白天精神不振，气短、心慌、乏力。这些都是心血亏虚、濡养不足的表现。