长寿|寿命长的男人，身体3处“比较大”，占得越多，身体越健康( 二 ) 运动|长寿与衰老

笑，能触发大脑皮层反应，有利于感染身边的人一起笑；
笑，能令体内白血球增加，促进体内抗体循环，提高身体免疫能力...
开怀大笑的好处很多，它能提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量，还是最自然、最没有副作用的止痛剂。
4、多运动
“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生” 。
积极的进行运动，有助于减少疾病的发生。
此外，运动，还有助于控制体重，避免肥胖。
【长寿|寿命长的男人，身体3处“比较大”，占得越多，身体越健康】坚持运动，还会增多肌肉量，令中老年人也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功效衰退速度变慢，延长寿命。
因此，男性日常要注意，适当的做做运动，不能太懒。
5、多按摩
命门穴：人体的长寿大穴，命，指生命；门，指门户，是益肾的要穴。
位置：位于于第二、三腰椎棘突间。
作用：温肾助阳、镇静止痛。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。
方法：用中指尖，按命门穴，由轻而重的揉按50下左右，再手握空拳横擦50下即可。
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