核磁王医师|备孕期常吃点，补充黄体酮，有助“好孕”，天然的“助孕药” 1.无花果无花果具有很高的营养价值

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1.无花果无花果具有很高的营养价值，在日常生活中，如果能够经常吃一点无花果的话，可以有效的滋养身体，特别是对于女性朋友来说，可以有效的促进雌激素的分泌，而且无花果也被称为是天然的黄体酮，在日常生活中经常吃，可以有效的促进雌激素的分泌，调节内分泌失调的状况，让内分泌恢复到正常水平，而且还可以提高身体的抵抗力和免疫力，让身体越来越健康。

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2.大豆很多豆科植物，营养物质含量都极为丰富，比如平常吃的黄豆，黑豆就是如此。黄豆和黑豆外形差不多，颜色和大小有区别，但营养物质组成也相似，不过黑豆相比较而言价值更高一点，适合当滋补品吃。女性在孕期整个阶段，都是很适合吃大豆的，它提供的营养极为丰富，蛋白质，脂肪，淀粉等等成分含量都很高，能充分地满足孕妇和胎儿的需求。

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【核磁王医师|备孕期常吃点，补充黄体酮，有助“好孕”，天然的“助孕药”】3.菠菜菠菜也是我们生活中常见的一种绿叶，蔬菜在备孕期间多吃菠菜，不仅能够补充叶酸，而且还可以促进孕酮的分泌，尤其是在孕早期出现孕酮低的情况多吃点菠菜是有很多好处的。

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4.柠檬柠檬一想到就感觉酸酸的，一般人是无法直接吃的，所以可以用柠檬泡水喝。柠檬中含有丰富的维生素c和生物类孕酮素，维生素c能促进血液循环，进而消除身体的疲劳感。而柠檬中所含有的生物类孕酮素，能有效补充体内的孕酮值，有助于保胎。