妇科陈医师|适合常吃3种蔬菜，提神醒脑，解除疲劳，谁吃谁健康！，三伏天芥菜是蔬菜的一种

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芥菜是蔬菜的一种，含有丰富的维生素和矿物质元素，同时含有大量的蔬菜纤维，有提神醒脑，解除疲劳的作用。也能够帮助人们提高免疫能力，能够提高抵抗能力。另外芥菜中也有抗坏血酸，对于提高脑部的氧含量有很大帮助。且含有的胡萝卜素以及纤维素，有利于肠道的蠕动和人体健康。

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【妇科陈医师|适合常吃3种蔬菜，提神醒脑，解除疲劳，谁吃谁健康！，三伏天】想必说起它的外观，大家就能够猜到了。没错，就是这几年大火的洋蔬菜，秋葵。秋葵的学名叫“咖啡黄葵” ，又叫黄秋葵。秋葵的原产地是印度，不过因为印度人吃了很多年，已经完全吃腻了。现在在国内湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广，因为秋葵需要非常温暖的生长环境。

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丝瓜的瓜肉是可以清除肾火的。因此，虚火旺盛的朋友，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜可以达到肠通便和预防痔疮的效果。但是有一点大家要注意：丝瓜特别寒，因此阳虚的人千万不要多吃，正处在腹泻的人也不要吃，不然不知道哪一会就想去洗手间！