妇科陈医师|不妨多吃3样蔬菜，刮油瘦身、消脂减肥，大肚腩不见了，夏天来了贡菜贡菜自清朝乾隆时期开始

贡菜

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贡菜自清朝乾隆时期开始，成为了向朝廷进贡的菜品，也因此而得名“贡菜” 。贡菜是一道很营养的绿色蔬菜，营养很丰富，含有丰富的微量元素，尤其含有的钙元素，适当的吃一些，还能促进身体的发育，对骨骼起到很大的帮助。贡菜中含有的粗纤维，能够帮助人体刮油瘦身，需要减肥的人，不妨多吃一些。
绿豆芽

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绿豆芽中所含有的纤维素含量是非常高的，对于经常食用精细食物或者经常便秘的人来说，是一个不错的选择。绿豆芽中的膳食纤维不能被人体的肠胃所消化，所以可以促进肠胃的蠕动，加快排便，从而减少毒素在体内的堆积。
空心菜

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【妇科陈医师|不妨多吃3样蔬菜，刮油瘦身、消脂减肥，大肚腩不见了，夏天来了】空心菜“女神的最爱” ，它富含纤维素、木质素等膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，从而减少色素沉淀，美容养颜。同时，它还增进消化功能，热量极低，常吃可消脂减肥。叶绿素还能清洁口腔，预防口臭。