有时候 ， 对于一些人来说 ， 年龄也是只一个数字 。 健身的确是一件很神奇的事情 ， 不仅能让你保持健康的身体 ， 还能让你拥有好身材 ， 提高颜值 ， 这比大部分护肤产品都好多了 。
许晴在《邪不压正》饰演的唐凤仪 ， 也让人印象深刻 。 如今她51岁也没有向岁月低头 ， 婀娜多姿的身材 ， 能跟20多岁的少女相比 。
平时 ， 她也会锻炼瑜伽 ， 坚持运动才让她收获了好身材 ， 并保持着 。
所以 ， 不要羡慕她人的身材 ， 你要知道 ， 别人在背后要付出很多努力、汗水 ， 才能维持着好身材 。
如果你也想拥有好身材 ， 那么健身运动才是你最好的选择 。 心动不如行动 ， 下面介绍一组有效塑形动作 ， 每个动作进行12-15次 ， 坚持下去 ， 并控制饮食 ， 好身材正在向你招手 。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6

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