番茄|它比酒精还要伤身，大多数人却不以为然，望周知！鸡蛋|熬夜

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导读：它比酒精还要伤身，大多数人却不以为然，望周知！
一个人的作息时间规律，每天才有精力去学习，工作，才能很好地解决身边的各种问题；白天工作，夜晚休息，这是自古以来亘古不变的道理，但是现在却有很多人日夜颠倒，变成了人们口中所说的“夜猫子” ，白天睡觉，晚上拼命熬夜，这就是他们的生活作息；这类人其实大部分都是年轻人，他们靠着自己年轻的资本，觉得熬夜其实没有什么害处，一些专家说的都是把问题放大了的，根本就不以为然；其实这只是一个循序渐进的过程，你的身体在不知不觉悄然改变，在改变的过程中身体出现的问题，以为只是一些小问题，不是特别在意，但是到了真正“病入膏肓”的时候后悔都没有用了。
熬夜是很多人每天都在做的事情，严重伤害身体健康，大家要赶快告诉家人朋友！想要经常熬夜的人突然改变作息时间，让他变得规律起来，其实是很不容易的，这个也需要慢慢改变的；既然不能让一个熬夜的人立马改变作息，但是我们却可以来提前预防一下它对身体的危害，和它正面“刚”一下！大家要知道的是熬夜最伤的是我们的肝脏，所以我们就要保护好我们的干燥，给大家分享一个我们非常常见的一盘菜，虽然常见，但是能很好的排清肝脏里面的毒素，从而起到保护肝脏的作用，就是番茄炒蛋！
今天就来说一下把番茄炒蛋做的好吃的方法：
先准备两个番茄，四个鸡蛋，葱；把番茄洗干净以后，切成小块一小块一小块的，放在盘子里面备用，番茄的皮不要刮掉，因为番茄的皮里面含有很高的营养物质，放在一起煮，可以增加营养；把四个鸡蛋都打碎装进碗里面，再加入一点清水，一点盐和切碎的葱，搅拌均匀，在鸡蛋里面加入水和盐会让鸡蛋变得鲜嫩，增加口感；
在锅中倒入适量的油，等油烧热的时候，先把鸡蛋放进油锅里面翻炒，炒熟以后再把鸡蛋捞起来，放在一边备用（油不要放太少，不然鸡蛋会糊）
再往锅里面倒入适量的油，把番茄倒进里面翻炒，先开大火再开小火，先翻炒再把番茄焖一下，焖出番茄的汤汁以后，就可以把炒好的鸡蛋倒进番茄锅里一起翻炒一遍；（想要味道更浓一点，可以往里面再加入适量的番茄酱哦）
【番茄|它比酒精还要伤身，大多数人却不以为然，望周知！】
4.最后大概翻炒2分钟左右，番茄炒鸡蛋就可以出锅啦！把它装盘以后，再往上面撒一点葱花，增加香气；
番茄和鸡蛋都是营养极高的东西，两个放在一起炒可以很好的保护我们的肝脏，经常熬夜的朋友要多吃这道菜。但是吃再多的菜也没有改变自己的作息来的快，效果好，所以大家都还是少熬夜吧！俗话说“身体才是革命的本钱” ，有一个健康的身体比什么都重要！