苦瓜|这食材被称为“天然补脑丸”，临近高考要多吃，精神饱满上考场！紫苏|丝瓜|三伏天

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【苦瓜|这食材被称为“天然补脑丸”，临近高考要多吃，精神饱满上考场！】

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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“茄汁鹌鹑蛋”的做法。进入七月，想必是很多家长最紧张的时刻，面对日益临近的高考日，家长们都在为自己的孩子暗暗祈祷，希望孩子们以高昂的精神状态，饱满的考试热情，在人生最重要的考场出色完成答卷。马上就要高考了，孩子们的饮食当然不能忽视，对于家长而言，孩子的战场在考场，而家长的战场在厨房，母子同气连枝，方能决战千里，取得最佳成绩。我做为一个高考孩子的母亲，心情也是同样紧张。在孩子即将奔赴考场之时，千方百计的让孩子吃好，吃得有营养，吃得更精神。今天这道茄汁鹌鹑蛋就是给孩子做的最好的补脑美食。
茄汁鹌鹑蛋是我用西红柿搭配鹌鹑蛋制作而成，味道还不错。以前也给孩子做过有关鹌鹑蛋的美食，看孩子爱吃，就想变个花样做给孩子吃，让他能多吃几个。刚好这几天家里菜园子里的西红柿成熟了一大片，我拿出一部分送给左邻右舍，一部分留下来自己吃。看着这么多的西红柿，便想到用它搭配鹌鹑蛋给孩子做一个茄汁鹌鹑蛋吃吃。这道菜做法很简单，只需几步，就可以做出一道美味可口的鹌鹑蛋。整体上味道酸爽绵软，既有鹌鹑蛋的香醇绵软，又有西红柿的酸甜爽口，味道很不错。中午儿子回家之后，一口气吃了十几个。以前做鹌鹑蛋很简单，没有考虑和其它食材搭配，今天这么一做，才发现这个味道比以前的做法好吃很多倍。
马上高考了，孩子早餐吃鸡蛋不如吃它，补脑提神，助力考出好成绩！鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” ，鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等，鹌鹑蛋中磷脂的含量要比鸡蛋高，有助于孩子的大脑发育，所以小朋友吃鹌鹑蛋特别好。想给孩子们补补能量，鹌鹑蛋就是个不错的选择。这食材被称为“天然补脑丸” ，临近高考要多吃，精神饱满上考场！这道茄汁鹌鹑蛋，酸酸甜甜，开胃好吃，小朋友大朋友都喜欢。夏天到了，西红柿炒鸡蛋是人们最爱吃的下饭，不过有了茄汁鹌鹑蛋这道菜，我家暂时就不考虑吃西红柿炒鸡蛋了，还是要多吃这道菜。现在我把这道“茄汁鹌鹑蛋”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。