健养小王医师|可以多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，女性害怕老太快女性害怕老太快

【健养小王医师|可以多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，女性害怕老太快】女性害怕老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！

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1、红薯
红薯含有的大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，排毒养颜、滋补身体。

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2、黄瓜
黄瓜可以作为糖友食物的替代品，常吃也不会导致血糖浓度变高，比其他食物好太多了。黄瓜可以提高我们的新陈代谢，有益于滋养皮肤，增加皮肤的水分，还可以缓解各种衰老，所以如果你长了皱纹，黄瓜也非常适合你。

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3、苹果
苹果不但营养价值高，而且具有很高的医疗价值，被称为“水果之王” ，具有润肺止咳、补中益气、润肠的功效，对咳嗽也有一定的治疗作用，排毒养颜、减肥瘦身。