遥享健身|赶走体内多余脂肪，轻轻松松拥有让人羡慕的小蛮腰，每天这样做导语：夏天到了

导语：夏天到了，很多女生都会借此一展身材。这让身材一般的人很是羡慕，其实夏天是女生瘦身的最佳季节，但是要选择好的减肥方法。她们减肥效果不高的主要原因是没有注意到这些误区，来跟小编看看是哪些吧。

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一、女生看过来，为何减肥总是没有效果？这些瘦身误区你都知道吗？
1、多吃水果就能瘦
我们都知道水果的营养价值很高，里面含有丰富的维生素和糖类，但是它的营养比较单一，比如缺少人体所需要的蛋白质，所以如果长时间只吃一种水果，营养就不能均衡。所以多吃水果就能瘦是错误的。

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2、吃肉就会发胖
肉类里面含有脂肪，大多数人认为吃肉就一定会发胖，其实这是错误的。吃肉不一定会发胖，只要控制好摄入量，体内的热量就不会过高，也就不会变胖了。

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3、喝水太多会长肉
这个说法也是错误的。喝水能够促进人体新陈代谢，增强体质，加快体内水分的流动。饮水不足不仅达不到瘦身的目的，反而还会危害身体健康。所以喝水太多会长肉也是错误的。

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【遥享健身|赶走体内多余脂肪，轻轻松松拥有让人羡慕的小蛮腰，每天这样做】二、每天这样做，赶走体内多余脂肪，轻轻松松拥有小蛮腰
1、多吃瘦身的食物
我们可以在平常的饮食中多加入可以瘦身的食物，比如常见的荷叶，荷叶的功能有很多，能够消暑利湿，清凉解暑，帮助我们瘦身，提高新陈代谢，对塑形有很大的帮助。

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当然如果想要瘦身的效果更佳明显，可以尝试这款火麻荷叶酵液，是由火麻仁、荷叶、茯苓、郁李仁等多种利尿排毒健脾消食的食材一起搭配发酵而成的，十分科学有效，常喝能够祛湿排毒，瘦身塑形效果显著。
2、坚持每天快走
快走能够更快地消耗体内的脂肪，帮助我们排出堆积的脂肪。每天坚持快走三十分钟，轻轻松松赶走体内多余的脂肪。

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3、瘦身有“高招”：尝试祛湿茶
一般来说肥胖的人是因为体内湿气太重，所以想要瘦身，可以尝试祛湿茶。根据老中医推荐的祛湿小食方，在茶杯中加入薏米仁、赤小豆、芡实、麦芽、苦荞、栀子、甘草冲泡，长期饮用这种茶可以祛湿体内湿气，排出毒素，有利于瘦身塑形。
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薏米仁：有很强的健脾养胃的功能，长期坚持食用能够帮助我们提高身体吸收能力。
赤小豆：润肠通便效果十分显著，能够改善体内脂肪堆积的问题。
麦芽：含有丰富的膳食纤维，多吃可以健脾，促进消化，对瘦身有很大的作用。
如果您想早点喝到祛湿茶，推荐您使用下面这款祛湿茶包，已经根据老中医的搭配制作好，需要时取出一包即可。
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