4避免冷热交替温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张 ， 直接导致血压变化 ， 引起血液循环障碍 ， 诱发心梗或卒中 。 因此 ， 有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动 ， 多在室内休息 。
5及时补水专家指出 ， 血液黏稠是诱发心脑血管疾病的主要原因 ， 因此在夏季一定要注意及时补水 ， 这样才能防止血液变黏稠 。 夏季人体活动量大 ， 因此会随之流失大量的水分 ， 但由于很多人都没有经常喝水的观念 ， 就容易出现血液黏稠的情况 。
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