萝卜|它是“肺部清洁工”，每周喝3次，给肺部大扫除，抽烟的人要多喝营养膳食

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它是“肺部清洁工” ，每周喝3次，给肺部大扫除，抽烟的人要多喝！近些年来，肺不好的人越来越多，这都是日积月累形成的，尤其是那些经常爱抽烟的人，即使不抽烟的人也难免会吸入二手烟，家庭做饭的主妇也会吸入油烟，这些都会让我们的肺受到影响，所以平时养肺尤其重要。今天小编分享一个清肺排毒的食物给大家，它就是萝卜了，是化痰解毒的良物，具有强大行气的功能，能够入肺化痰热，解胃积食，下气宽中，简直就是天然的肺部清洁工。下面小编教给大家的就是萝卜汁的做法，好喝又清肺，快来看看小编是怎么做的吧
射手不是花心大萝卜
By 格丽思小厨房
配料：
白萝卜 95克、青萝卜 95克、胡萝卜 95克、蜂蜜 50毫升、水 500毫升
烹饪步骤：
1.准备好所有食材
2.萝卜去皮切块
3.将准备好的食材倒入料理杯内，加入蜂蜜和水
4.选择15档（最高档）运行1分钟
5.倒出即可，建议2-3人饮用
烹饪小贴士：
1.萝卜挑选，可分段吃在挑选萝卜时应挑选个体大小均匀，无病变，无损伤的鲜萝卜。从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素C含量最多，但质地有些硬，宜于切丝、条，快速烹调；也可切丝煮汤；或用于做馅，味道极佳。 2.萝卜中段，含糖量较多，质地较脆嫩，可切丁做沙拉，或切丝用糖、醋拌凉菜，炒煮也很可口。 3.萝卜从中段到尾段，有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，可用来腌拌；若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选；做菜可炖块、炒丝、做汤。
【萝卜|它是“肺部清洁工”，每周喝3次，给肺部大扫除，抽烟的人要多喝】大家学会了吗？