血糖|餐前血糖5.3，餐后血糖19.9，这是什么情况？血糖

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餐前血糖5.3mmol/L ，餐后血糖19.9mmol/L ，餐后血糖已经严重超标了。这往往意味着，糖友饮食控制不佳，或者未按规定用药。
一、餐后血糖变化糖友在进食后，前1小时血糖是上升最快的，到1小时的时候，血糖达到峰值。之后，就开始慢慢下降，到3小时后，血糖值差不多恢复到餐前水平。
餐前血糖水平5.3mmol/L ，这个血糖值是没什么问题的。但是对于餐后血糖19.9 ，这个血糖值已经严重超标。而且按这个血糖值来看， 3小时后，血糖也很难再降到餐前水平。
二、餐后血糖升高的原因1、饮食因素
餐后血糖的升高，与饮食最密切相关。而且糖友饮食的调整，也是以餐后血糖为依据。出现餐后血糖高达19.9mmol/L ，我们就需要注意了，是经常这样超标，还是只是这一次。
若经常这样超标，那就要赶紧求助医生，调整药物；若只是这一次这样，那我就要想想，这一顿到底吃了些什么食物？是不是吃了些升糖指数和含糖量特别高的食物？
比如：现在夏季，是不是喝了含糖饮料；是不是吃了冰淇淋；是不是油炸、烧烤，吃得太多了……
这些食物，你若是尝尝还行，若吃得太多，那餐后血糖，确实容易升高。
若是这方面的原因，那我们在以后的饮食中，就一定要长记性。有些食物，真的不能多吃。
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2、药物因素
药物控糖的时候，我们讲究的是，要规律、定时、定量用药。若自行减药，或者更改用药时间，或者忘记用药。这都可能导致餐后血糖升高。
三、餐后血糖19.9mmol/L注意事项不要去运动、不要去运动、不要去运动，重要的事说三遍。当我们体内的血糖超过14mmol/L时，体内的胰岛素水平受抑制、酮体分解增加。
若强行运动，会加速酮体的分解，导致酮症酸中毒的出现。这时候，你不动要比强行运动要强。选择用胰岛素或者药物降糖，或者求助医生，才是较好的做法。
总的来说，餐后血糖19.9mmol/L ，已经严重超标，考虑与饮食和药物相关。同时，还要注意，这时候，不能去运动降糖。