健康管理陈医生|不妨多吃3种食物，清肠排毒，减肥瘦身，好处多多，夏天来了夏天来了

【健康管理陈医生|不妨多吃3种食物，清肠排毒，减肥瘦身，好处多多，夏天来了】夏天来了，不妨多吃3种食物，清肠排毒，减肥瘦身，好处多多

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茄子炖土豆
茄子是心血管的保护神，茄子又一种维生素P成分，有助于疏通血管，保持血管的通畅，每天炒一盘，血管不堵了，预防高血压和心血管疾病的作用，减少一些疾病的发生。土豆有“地下苹果”之称，含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用

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韭菜炒豆芽
在夏季的时候吃这道清凉的菜特别舒服，既可以清理我们的肠胃，又可以清热去火。韭菜的清肠效果是特别好的，可以清理体内的毒素的，有利于减轻体重，让你的大肚子变平了，越吃越瘦。这道菜的做法也极为简单，想要减肥的朋友一定不能错过这道菜。

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黄心菜黄心菜不但造型独特，营养价值也很高，人们食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便清肠排毒也能预防肠癌和痔疮发生。既能促进人体代谢，又能滋养肌肤，可以起到明显的美容作用，黄心菜中还含有丰富的天然果胶，它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用。黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌，它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用。