益乐人生|哪个时间段最好可没说。每个时段都有好处，医生让每天喝牛奶什么时间喝牛奶最好呢？经常会有糖尿病

纯牛奶含有丰富的蛋白质，可补充钙、磷、铁、锌等微量元素，提倡每天至少喝一包纯牛奶，大约200-250ml ，儿童喝全脂牛奶，老人可以喝脱脂牛奶，对牛奶不耐受或者出现腹泻的可以改为无糖酸奶，添加了钙质的牛奶适合大部分食用。
什么时间喝牛奶最好呢？经常会有糖尿病人和他们的家属会问。
早餐？中餐？晚餐？睡前还是加餐？
【益乐人生|哪个时间段最好可没说。每个时段都有好处，医生让每天喝牛奶】那么多的时间段可以喝牛奶，你还有什么喝牛奶的顾忌呢？
餐时喝，作为一份合适的蛋白质来源，也是稀糊样食物的最好替代品。
睡前喝牛奶对于睡眠比较差的糖尿病朋友，也可以在睡前喝牛奶，牛奶中含有微量的促进睡眠的物质，同时也更利于钙的吸收。
由此可见，什么时间喝牛奶都很好，只要你喝进去，牛奶就会给你的身体提供营养和能量。作为提供营养和能量的饮品，当然也会升高血糖。
建议规律进餐，就是要保证每餐的营养素摄入要均衡，要有规律，才利于医生根据血糖的变动情况更好的调整药物。
综上所述：牛奶含有丰富的营养素，在不同的时间段，都有不同的好处，对于喝牛奶的朋友，可以根据自己的具体情况，来确定喝牛奶的时间，如早餐、中餐、晚餐或者睡前、加餐。