独行小路|千万别跟老外聊，体重这个事儿盛夏将至

盛夏将至，纠结不已。
穿多了呢，又热；穿少了呢，拜拜肉它不乐意！
今天来聊聊怎么都丢不掉的话题——减肥。
减肥.mp311:17
来自开言英语
Packon

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胖了一点怎么说呢？
Ipackedonafewpounds.我长了点肉。
这个说法比较口语化（用英语说起来比较顺口），而且适用于短时间内轻微的体重上涨。而医生会比较倾向于用这种说法：
Gainalittle/someweight.我的体重上升了。
北美礼仪里评价别人体重、胖瘦是不太礼貌的。
【独行小路|千万别跟老外聊，体重这个事儿】Don'tsayittoone'sface:别当面说
Letyourselfgo

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短期发胖，罪魁祸首就是“大吃大喝”：
Piggedout:狼吞虎咽
Indulged:大吃大喝，放纵自己
Letyourselfgo:放纵自己，自暴自弃
Loseweight

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“肥”的英文是fat(脂肪；肥胖的），但减肥在英语里常用说法不是losefat 。虽然你的目的可能是减掉脂肪，但大多数时候你只是是减去了体重（包括脂肪和蛋白质）。所以更好的说法是：
Loseweight:减肥
Slimdown:塑形
有些人会说：
Goonadiet:调整饮食
但其实调整饮食只是减肥的一个重要步骤。记得是注意营养均衡地节制饮食，而不是一味地节食甚至绝食：
Starveyourself:持续饥饿
Yourmetabolismslowsdown.你的基础代谢率会降低。
Workout

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“管住嘴，迈开腿” ，除了控制饮食，还有人靠运动减肥：
Exercise:锻炼
Workout:去健身房锻炼
Goforajog:慢跑
有的人甚至还会尝试减肥药物：
Weightlosspills:减肥药
不说减肥药有没有效了，即便是有效，那种短期快速瘦身也会对身体造成很大的伤害，不建议尝试。减肥需要耐心等待身体一点点变化，而不是追求冒进。也许你可以稍微“佛系”一点：
Watchoutwhatyoueat:注意自己的饮食结构
Payattention:注意一点
Ifyoulikehamburgers,eatahamburger,justdon'teatiteveryday.如果你喜欢汉堡包，就吃一个，只要别每次都吃。
环肥燕瘦，各有各的美。只要不是超重，也不必对减肥过度在意。健康比什么都重要！