二是要保证良好的心态 。 中医讲求五脏六腑的调和平衡 ， 一旦情绪失控 ， 各个脏器之间的平衡关系便会被打破 ， 而接下来气血在体内的运行便会受到阻拦 。
由于头发处于最末端位置 ， 一旦气血受阻 ， 便会导致头发营养失衡 。 所以在平常的日子里 ， 一定要学会调节自身的情绪 ， 情绪平稳 ， 气血运行才能畅通 。
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三是要多运动 。 流水不腐户枢不蠹 ， 人体只有在动起来的情况下 ， 气血的运行才能正常 ， 那么头发才能得到滋养 。
一头乌黑的头发会使得人看起来精神焕发 ， 而好的身体也能随之呈现出来 。 少白头的人 ， 不妨先从保证营养均衡和多运动做起来吧 。
互动：还有哪些办法可以让白发变黑？
参考资料
[1
《芝麻吃太多可导致脱发？防脱需养成“七多”习惯》.人民网.2017年2月10
[2
《少白头原因竟然有8个 8大对策帮你应对》.新华网.2018年4月24日
[3
《白发并不会越拔越多！早生白发多吃含铜食物》.健康时报网.2016年8月31日
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