一童养生|眼睛被灼伤！这种病，青少年高发！，高一女生裸眼看日食前段时间

【一童养生|眼睛被灼伤！这种病，青少年高发！，高一女生裸眼看日食】前段时间
出现“金环日食”这样的奇趣天象
吸引了不少市民观赏
日环食虽美
可不要裸眼直视太阳
非要作这么一下
眼前现“黑色圆盘”
6月21日下午，小陈满心期待地来到家里阳台观看日食。日食全程10多分钟，小陈目不转睛地看完了整个过程。可晚上回到学校后，小陈就发现自己双眼眼前中央，被两个黑色的“圆盘”影子挡住了。
黄斑中心凹处，负责着双眼中心视力，让我们能够看清楚事物。凹处受损，就会导致越想看清，越难看清，视线周围清晰，中间模糊。
易导致视网膜受损
医生介绍，在日常的生活中，裸眼看日光是不会产生视网膜损伤的。日食期间，眼睛暗适应时间过长，瞳孔散大，光直接照射到视网膜黄斑中心凹处，就会对视网膜产生热损伤和光化学毒性。
裸眼注视太阳
远远超过了20秒！
中途没有感到不适？
因为我们的视网膜上没有痛觉神经
无法及时察觉眼睛受到的损伤
这才是最可怕的！
日蚀盲青少年高发
据医生诊断，小陈的眼病是日蚀性黄斑病变，又称日蚀盲，在观看日食时最容易发生。灼伤的程度与注视太阳时间的长短，以及太阳光的强弱有关。病情轻可较快恢复，重则会造成视力损伤。
这病多数都发生在青少年身上。因为人在青少年的时候，我们的眼睛结构中的晶状体，它是非常透明、清澈的，对光的通透性非常的高，受到强光的损伤就更加严重。
小贴士：护眼五大指南
1、注意眼睛防晒
眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加患白内障的几率。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
2、避免接触过敏物质
有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
3、做好眼保健操
眼保健操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。
4、积极参加体育锻炼
不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
5、注意营养补充
不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
来源：深广电第一现场
龙岗融媒编辑：饶启楠