养生刘医师|刮油减脂，清热解毒，营养瘦身两不误，女性减肥多吃这3物女性减肥多吃这3物

女性减肥多吃这3物，刮油减脂，清热解毒，营养瘦身两不误

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浮屠花菜姿态虽然古怪，可是口感很好，进口香脆香滑，并且营养丰富，浮屠花菜的胡萝卜素、维生素C及维生素B、B2的营养成份都是很高的，经常食用可以提高免疫力，有降糖降血压，抗癌防癌的作用。还有清脂刮油瘦小腹的功能，简直是减肥瘦身者的福音美食。

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在日常生活中，竹笋是比较常见的一种蔬菜，竹笋中含有大量的营养物质，有许多人都喜欢吃竹笋，竹笋的营养价值也是非常高的，富含着蛋白质，胡萝卜素，多种维生素等物质，竹笋中的氨基酸，都是人体必需的营养，多吃竹笋能促进消化，减少痰，止咳，滋润，明目。竹笋还有着丰富的膳食纤维，能够预防肥胖。

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【养生刘医师|刮油减脂，清热解毒，营养瘦身两不误，女性减肥多吃这3物】核桃含有丰富的亚油酸及DHA ，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。而且其含有的微量元素锌、锰、铁等都是人体的重要成分，经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智、降压降脂的作用。