健健康康说|血管变堵，身体会出现4个迹象，哪怕只占1个，也要开始通血管

血管，被称为“生命的蜡烛” ，人的寿命与血管密切不可，有“人与动脉同寿”之说，并且血管连接身体各处，负责输送营养，排泄废物，对健康尤为重要。而随着年龄的增长，不良习惯累积，会导致血管慢慢“变堵” ，损害健康。

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血管对人体有什么重要意义？
而血管对于一个人来说，全身都需要血管。就拿对人体来说非常重要的大脑来说，它是每个人的指挥官，其血液供应就能够达到20% 。在大脑中十分重要的血管是颈部动脉，当它出现狭窄，或者是被堵塞了，将会增加脑中风的危险。血管变窄不仅会发生在脑部，还容易出现在身体各个部位，尤其是经常久坐久站，每天几乎都是用静止的方式养生的人，在警惕血管变窄的同时，还要注意是否已经出现了血栓。
血管变堵，身体会出现4个迹象
1、一侧肢体无力
生活中，如果突然间无缘无故的一侧肢体无力，甚至出现口齿不清，需要警惕是否因为脑动脉或颈动脉发生了堵塞，才出现这种症状，一定要及时去正规医院检查，不要忽视，避免出现更大的意外。
2、间歇性跛行
生活中，如果走路时，经常腿疼，而休息一会便可得到缓解，再行走一段路，又会出现腿疼的情况，此时，需警惕“间歇性跛行” ，是下肢动脉堵塞了。
【健健康康说|血管变堵，身体会出现4个迹象，哪怕只占1个，也要开始通血管】

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3、手臂血压降低
在我们日常生活中，如果手臂血压降低，甚至出现头晕、站不稳的情况，需要高度警惕是上肢动脉堵塞，导致的一侧或双侧动脉搏动减弱，一定马上要引起重视。
4、手臂发麻
生活中，经常无缘无故的手臂发麻且无力，要警惕血管出现了堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端所致。如果长时间缺乏供血手臂还会发紫，可能会有截肢的风险。
疏通血管，坚持做好这3件事
一、不久坐
久坐，是血管堵塞的一大诱因。数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10% 。长期久坐不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块，会增加血栓风险。因此，一定要注意，不论多忙，不要久坐，坐下1小时，起来活动5分钟。

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二、不熬夜
熬夜，对人体的危害是多方面。其中，就会损害血管，增加血管堵塞的风险。人长时间熬夜，会使身体分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血液流动缓慢，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。此外，长期熬夜会影响身体代谢水平，导致血脂高、血粘稠，损害血管健康。如果，熬夜时，在长时间久坐，则血管堵塞风险加倍，不可忽视。
三、补充磷油脂酸
我们要养成多喝水的习惯同时补充一些磷油脂酸，血管硬化都是因为血脂出现异常，而这些人群的血液因为胆固醇含量高会变得黏稠，通过细小的血管时很容易引起脂肪沉积，造成血栓，它可增进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，因而可预防和治疗高血脂引起的心脑血管疾病