7.勾芡出锅 ， 油菜铺底 。 撒一点葱油 。
烹饪小贴士：
1：女性吃有滋阴养血 ， 延缓衰老和调整人体免疫力的效果 ， 所以在日常生活中一周吃一次对身体非常好 ， 感兴趣的小伙伴们平时一定要坚持尝试 。
2：海参含有丰富蛋白质 ， 比较少的脂肪和胆固醇 ， 并且海参还号称“精氨酸大富翁” ， 并且海参所含的微量元素居于各种食物之首 ， 能够参与血液中铁的运输 ， 增强造血能力 ， 海参还含有特殊的活性营养物质 ， 海参酸性粘多糖 ， 海参脂质 ， 海参胶蛋白 ， 牛磺酸等等 ， 都是其他的食物远远比不上海参的 ，
大家夏天喜欢吃什么？
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